EMOM - это вид комплекса Кроссфита, который позволяет работать длительное время без риска для сердца, контролировать технику движения, работать с большими весами и прогрессировать в силовых показателях. В статье рассказывается о преимуществах EMOM и о том, как правильно использовать этот формат комплексов.