EMOM - это вид комплекса Кроссфита, который позволяет работать длительное время без риска для сердца, контролировать технику движения, работать с большими весами и прогрессировать в силовых показателях. В статье рассказывается о преимуществах EMOM и о том, как правильно использовать этот формат комплексов.

На этапе Опен Crossfit Games 2019 будут разыграны путевки на Геймс. Борьба за национальное чемпионство развернется во всех странах, где есть аффилированные залы. В статье разбираются возможные расклады и лидерборды на каждой неделе этапа.